Estrés en Niños

           Estrés en Niños 

 El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando un niño sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito estudiantil o personal.

Signos y síntomas

Si bien no siempre es fácil reconocer el estrés en los niños, los cambios a corto plazo en la conducta, como los cambios de humor, el mal comportamiento, el cambio en los patrones del sueño o el hecho de mojar la cama, pueden ser algunos indicadores.

Por otro lado, algunos niños experimentan efectos físicos, que incluyen dolor de estómago y dolor de cabeza. Otros tienen problemas para concentrarse o terminar la tarea escolar. Además pueden abstraerse o pasar mucho tiempo solos.

Los niños más pequeños pueden mostrar signos de reacción frente al estrés al adoptar nuevos hábitos, como chuparse el dedo, enroscarse el cabello con el dedo o meterse el dedo en la nariz. 

Los niños mayores pueden comenzar a mentir, a agredir a otras personas o a desafiar la autoridad.

 Un niño estresado también puede tener pesadillas, dificultad para irse de su lado, reacciones exageradas a problemas menores y cambios radicales en el desempeño académico.

En el ámbito educativo, el estrés afecta los procesos de memoria y aprendizaje y cuando un estudiante está estresado o ansioso, la amígdala como respuesta bloquea la absorción de estímulos sensoriales (Willis,2010).

Por lo tanto, la información impartida no puede entrar a la memoria de largo plazo en el hipocampo.

Es por eso que es de vital importancia, ayudar a nuestros niños a controlar sus emociones y realizar técnicas de relajación con el fin de mejorar su desempeño. 

Es así, como en este espacio vamos aprender la técnica de relajación de KOEPPEN, con el propósito de generar niños mas sanos, libres de estrés.